Инфекция носовых пазух: что нужно и что нельзя делать при синусите

девушка аллергик

Что делать: ходить в школу или на работу

Если вы беспокоитесь, что можете передать синусит одноклассникам или коллегам, дышите спокойно. Это не заразно. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, вернитесь к своей обычной деятельности.

девушка аллергик

Не летайте, если можете этого избежать

Если вы сделаете это при синусите, вы увеличите свои шансы на боль в ушах и другие осложнения. Но если вам действительно нужно полететь, зевайте и глотайте, когда самолет поднимается после взлета или возвращается обратно перед посадкой. Это поможет очистить трубки от горла до ушей. Вы также можете попробовать это: ущипните ноздри, закройте рот и осторожно высморкайтесь.

Надо: тщательно выбирать безрецептурные препараты

У тебя болят голова и лицо? Ацетаминофен или ибупрофен могут помочь. Противоотечные назальные спреи могут открыть заложенный нос, но не используйте их дольше нескольких дней. Со временем они могут усугубить ваши симптомы.

Как: оставаться гидратированным

Пейте много жидкости во время приступа синусита. Что-нибудь теплое, например травяной чай, может поразить вас. Исследования показывают, что дымящаяся кружка — это не только психологический комфорт. Горячие жидкости могут помочь избавиться от заложенности носа.

Не пейте алкоголь

Вам нужно много жидкости, но держитесь подальше от коктейлей, вина и пива. Несмотря на то, что выпивка — это жидкость, она вызывает обезвоживание. Это также может вызвать отек пазух и слизистой оболочки носа, что усугубит ваши симптомы.

Делайте: используйте теплые компрессы

Влажное тепло может уменьшить давление в носовых пазухах, открыть заблокированные проходы в носу и облегчить боль. Приложите к лицу влажное полотенце или вдохните пар через ткань. Горячий душ поможет разжижить слизь.

Можно: использовать увлажнитель

Прохладный туман может сделать вас менее душным, но следите за тем, чтобы вода оставалась чистой. Ежедневно опорожняйте бак и промывайте его перед повторным наполнением. Раз в неделю вам нужно будет чистить его разбавленным отбеливателем или уксусом, чтобы предотвратить появление плесени и бактерий.

Не спешите обратно в бассейн

Результаты исследований неоднозначны, но кажется, что хлор в бассейнах может раздражать проходы в носу. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы заниматься спортом, и хотите плавать, используйте зажимы для носа.

Как: полоскать носовые пазухи

Красивое название для этого — «промывание носа». Вы очищаете нос изнутри стерильным раствором. Вы можете найти бутылочки для выжимок, специально продаваемые для этой цели, или использовать нети-горшок . Обязательно используйте дистиллированную, стерильную или кипяченую воду после того, как она остынет.

Не вдыхайте раздражающие вещества

Ваша цель — успокоить носовые пазухи, а не воспалить их. Поэтому избегайте мест, где есть сигаретный дым, и оставайтесь дома, когда уровень загрязнения воздуха высок. Если вы курите, бросьте. Привычка к табаку повышает вероятность повторного приступа синусита.

Делайте: тренируйтесь с умом

Вы можете заниматься спортом, если хотите, но примите дополнительные меры предосторожности. Синусит может вызвать головокружение и проблемы с координацией, поэтому не поднимайте тяжести, пока симптомы не улучшатся. Если вы чувствуете давление в груди, присядьте, пока не почувствуете себя лучше. Когда у вас проблемы с дыханием, это может перегрузить ваше сердце.

Лидия Мищерина/ автор статьи

Врач, ведущий специалист, окончила лечебный факультет Архангельского государственного медицинского университета. Лечения лор-органов, консервативные методики лечения острых и хронических форм заболеваний уха, горла и носа.
Всегда рада помочь и дать совет по своей специализации нуждающимся во мне людям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ваш комментарий просто необходим

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: