Орошение носа: естественное облегчение симптомов простуды и аллергии

нос

Заложен нос от аллергии или простуды? Может помочь орошение носа. Вы наливаете соленый (физиологический) раствор в одну ноздрю. Проходя через носовую полость в другую ноздрю, она вымывает слизь и аллергены.

нос

 

1. Решите, что вы будете использовать

Для орошения носа вам понадобится емкость и физиологический раствор. Вы можете купить предварительно заполненные емкости, использовать шприц с грушей или нети-горшок. Все есть в аптеках.

2. Смешайте физиологический раствор

Если вы выберете предварительно заполненную бутылку, пропустите этот шаг. В противном случае вы можете купить порошок солевого раствора и следовать указаниям на этикетке или приготовить его самостоятельно. Начните с 1-2 чашек теплой воды, дистиллированной, стерильной или кипяченой, чтобы предотвратить заражение. Добавьте от 1/4 до 1/2 чайной ложки не йодированной соли и щепотку пищевой соды.

3. Занять позицию

Если вы используете бутылочку для выжимания жидкости, нети-пот или шприц, наклонитесь над раковиной под углом примерно 45 градусов. Наклоните голову так, чтобы одна ноздря была обращена к раковине. Не запрокидывайте голову назад.

4. Влейте физиологический раствор

Поместите носик нети-пота, кончик шприца или бутылочку прямо в нос. Кончик не должен заходить дальше ширины пальца. Держа рот открытым, сожмите шприц с грушей или бутылку или наклоните кастрюлю, чтобы налить воду в ноздрю. Не забывайте дышать через рот, а не через нос.

Женщина, у которой из носа выходит раствор.

5. Дайте стечь

Соленая вода потечет через носовые ходы и вытечет из другой ноздри и, возможно, изо рта. Вы должны его выплюнуть, а не глотать. Но если что-то попадет вам в горло, вам не повредит.

6. Очистите нос и повторите

Осторожно высморкайтесь, чтобы удалить оставшийся раствор. Повторите процедуру с другой ноздрей. Когда вы закончите, выбросьте остатки раствора и тщательно очистите использованные предметы. Дайте им высохнуть на воздухе. Храните их в чистом сухом месте.

Что делать, если он жалит или горит?

Используйте меньше соли в физиологическом растворе. И убедитесь, что вода теплая, а не горячая или холодная.

Как быстро это работает?

Вы можете увидеть результаты всего один или два раза. Преимущества растут по мере того, как вы продолжаете это делать. Одно исследование показало, что в долгосрочной перспективе орошение носа помогло людям почувствовать контроль над симптомами носовых пазух и улучшило качество их жизни.

Как часто вы используете средство для промывания носа?

Использование физиологического раствора только один раз в день поможет разжижить слизь, уменьшить постназальное выделение и очистить носовые ходы от бактерий. Он также может вымывать вдыхаемые вами аллергены. Некоторые люди считают, что после исчезновения симптомов достаточно трех раз в неделю, чтобы избавиться от симптомов.

Подходит ли это вам?

Орошение может принести пользу людям, у которых есть проблемы с носовыми пазухами, аллергия на нос, простуда и даже симптомы гриппа. Может помочь и взрослым, и детям. Некоторые люди используют его каждый день, чтобы избавиться от симптомов. Однако вы не должны использовать его, если у вас инфекция уха или ноздри закупорены и через них трудно дышать.

Как засоряются носовые пазухи

Это может произойти, если воспаляется слизистая оболочка пазух и проходы между ними. Это может быть, например, аллергия или простуда. Воспаление раздувается и препятствует дренированию носовых пазух. Бактерии могут накапливаться, что приводит к инфекции носовых пазух. Это вызывает усиление воспаления, отека, заложенности и боли.

Почему помогает орошение носа

Физиологический раствор промывает носовые ходы. Морская вода также восстанавливает влагу и снимает воспаление слизистых оболочек, выстилающих пазухи. Крошечные, похожие на волосы «реснички» в этих мембранах переносят бактерии и другой мусор в горло, где вы их безвредно проглатываете. С меньшим отеком легче дышать.

Способы обуздать аллергены

При аллергии избегание триггеров — ключевой способ облегчить дыхание. Используйте кондиционер в доме и в машине в теплое время года, уменьшите влажность в помещении и всегда включайте вытяжные вентиляторы, когда вы принимаете душ или готовите. Регулярно пылесосьте, а также используйте защитный матрас и наволочки.

Работайте со своим врачом

Одно исследование показало, что люди с хроническими проблемами носовых пазух, которые использовали орошение носа, могли принимать меньше лекарств. Перед тем как остановиться, поговорите со своим врачом.

Лидия Мищерина/ автор статьи

Врач, ведущий специалист, окончила лечебный факультет Архангельского государственного медицинского университета. Лечения лор-органов, консервативные методики лечения острых и хронических форм заболеваний уха, горла и носа.
Всегда рада помочь и дать совет по своей специализации нуждающимся во мне людям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ваш комментарий просто необходим

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: