Как уменьшить давление и боль в носовых пазухах естественным путем

чихание

Облегчение пазух естественным путем

Давление в носовых пазухах и боль могут быть легкими или довольно сильными. Причиной этих симптомов часто бывает простуда, аллергия или синусит (инфекция носовых пазух). Независимо от того, что вызывает ваши симптомы, облегчение может быть ближе, чем вы думаете.

Мы предлагаем различные стратегии борьбы с заложенностью носа, от  назальных спреев с солевым раствором до увлажнения и устранения раздражителей, начиная с увлажнения воздуха.

*Примечание. Вся информация на сайте kashlya-net предназначена только для ознакомления. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, и рекомендации в действиях – диагностики и лечения проконсультируйтесь с непосредственно в вашим лечащим врачом.

чихание

Дышать влажным воздухом

Вам может быть интересно, как уменьшить давление в носовых пазухах. Для снятия давления в носовых пазухах, которое длится часами, попробуйте оставить увлажнитель воздуха в спальне или других комнатах, где вы проводите много времени. Сухой воздух может раздражать носовые пазухи, но поддержание влажности во влажном состоянии поможет уменьшить заложенность носа. Также может помочь вдыхание пара два-четыре раза в день. Сядьте в ванной с закрытой дверью и включенным душем. Убедитесь, что вода горячая.

Воздействие дыма и химикатов — частая причина головной боли от давления в носовых пазухах.

Избегайте дыма и ядовитых паров

Воздух, которым вы дышите, может вызывать боль в носовых пазухах, в зависимости от того, что это за воздух. Избегайте сигаретного дыма и паров от

  • агрессивные чистящие средства,
  • краски,
  • лак для волос и
  • духи.

В мире, полном промышленных химикатов и курящих людей, как можно избежать проблем с носовыми пазухами? Вот пара советов:

Не позволяйте друзьям или семье курить в вашем доме.
Ищите «зеленые» чистящие средства без запаха. Они с меньшей вероятностью содержат агрессивные химические вещества, которые могут вызвать давление в носовых пазухах и вызвать боль.
Сохранение гидратации с помощью воды и сока может помочь уменьшить боль и давление в носовых пазухах.

Пейте больше воды

Чтобы узнать, как уменьшить давление в носовых пазухах, достаточно просто выпить стакан холодной воды или сока. Это поможет разжижить слизь и способствовать оттоку. Еще один хороший вариант — горячий чай.

Однако не все жидкости одинаковы. Чтобы облегчить симптомы синусита, не переусердствуйте с кофеином или алкоголем. Оба могут вызвать обезвоживание. Алкоголь может усилить отек носовых пазух. Старайтесь выпивать восемь или более стаканов воды или других полезных напитков каждый день.

Орошение носа физиологическим раствором может помочь уменьшить боль и давление в носовых пазухах.

Солевой раствор для промывания носа

Это также называется орошением носа , и оно помогает поддерживать чистоту носовых пазух. Чтобы сделать это правильно, используйте мягкий стерильный физиологический раствор, чтобы вымыть слизь и аллергены, вызывающие заложенность носа.

  • Наклонитесь над раковиной.
  • Выдавите раствор в одну ноздрю.
  • Дайте ему стечь через носовую полость и вытечь через другую ноздрю.
  • Держите рот открытым и не дышите через нос.

Промывание носа:  солевой спрей для носа и многое другое

Многие люди находят облегчение носа с помощью солевого раствора для промывания носа, но это требует некоторой подготовки. Вы можете найти множество этих принадлежностей в большинстве аптек, в том числе

  • бутылки для ополаскивания,
  • шприцы с грушами и

Вы можете купить предварительно заполненную емкость или приготовить собственный физиологический раствор.

Рецепт назального солевого раствора
Чтобы приготовить солевой раствор для носа, следуйте этому простому рецепту:

16 унций стерильной воды (около пинты)
1 чайная ложка соли
½ чайной ложки пищевой соды
Просто смешайте теплую стерильную воду с солью. Некоторые люди добавляют ½ чайной ложки пищевой соды, чтобы избавиться от укуса соли, но это необязательный ингредиент.

Пазухи определяются как воздушные карманы за щеками, лбом, носом и бровями.

Что такое пазухи?

Когда у вас синусит, вам может быть интересно, откуда на самом деле появляются ваши симптомы. Это будут ваши пазухи, которые представляют собой заполненные воздухом карманы по всему вашему лицу. Они расположены

  • под поверхностью ваших щек,
  • за лоб и брови,
  • по обе стороны от моста вашего носа, и
  • за носом.

Они могут легко забиться. Здоровые носовые пазухи выстланы тонким слоем слизи, которая задерживает

  • пыль,
  • микробы и
  • другие частицы воздуха.

В идеале крошечные, похожие на волоски реснички на клетках слизистой носа выводят слизь и все, что в ней находится, из носовых пазух, вниз по задней стенке горла и в желудок.

Проблемы с носовыми пазухами могут быть вызваны перепадами температуры, аллергией, курением, болезнью и другими причинами.

Что вызывает симптомы носовых пазух?

Если вы часто сталкиваетесь с болью в носовых пазухах и давлением в носовых пазухах, поиск причины — важный шаг к поиску облегчения пазух. Каждый раз, когда ткань носа и носовых пазух опухает и воспаляется, это может привести к проблемам с носовыми пазухами. Вот несколько причин проблем с носовыми пазухами, которые следует учитывать:

  • Изменения температуры
  • Аллергии
  • Курение
  • Простуда
  • Синусит

Практически все, что вызывает отек пазух или мешает ресничкам носовых клеток смывать слизь, может вызвать проблемы.

Назальная аллергия может быть вызвана перхотью домашних животных, пылевыми клещами, пыльцой и другими источниками.

Избегайте триггеров

Аллергия — одна из наиболее частых причин давления в носовых пазухах и боли. Полностью избавиться от аллергии нельзя, но можно избежать аллергенов, которые ее вызывают. Общие аллергены, вызывающие заложенность носовых пазух, включают:

  • перхоть домашних животных,
  • пылевые клещи и
  • пыльца.

Если вы не знаете, какие аллергены вызывают у вас проблемы с носовыми пазухами, обратитесь к аллергологу. Аллергологи — это врачи, которые специализируются на выявлении триггеров аллергии и лечении аллергии.

Лидия Мищерина/ автор статьи

Врач, ведущий специалист, окончила лечебный факультет Архангельского государственного медицинского университета. Лечения лор-органов, консервативные методики лечения острых и хронических форм заболеваний уха, горла и носа.
Всегда рада помочь и дать совет по своей специализации нуждающимся во мне людям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ваш комментарий просто необходим

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: